引领国内时尚潮流垂直女性网站
设魅网为首页 | 把魅网加入收藏夹 | 网站地图
您现在的位置:魅网 > 美体 > 减肥方法 >

左旋肉碱+运动 才能真正有效减肥

小时代游戏五星攻略 更新时间:2015-06-01 来源: 魅网整理 责任编辑: YaYa
相关专题左旋肉碱 运动减肥
导读:提起瘦身,今年夏天以来最火的当属左旋肉碱,但专家提醒,要用好它首先要了解它。左旋肉碱的使用也应因人而异,它在脂肪消耗中更多的是辅助性作用,要达到减肥的效果还得配合运动。

  提起瘦身,今年夏天以来最火的当属左旋肉碱,但专家提醒,要用好它首先要了解它。左旋肉碱的使用也应因人而异,它在脂肪消耗中更多的是辅助性作用,要达到减肥的效果还得配合运动。

  从来就没有光吃不动的减肥方法。服用减肥药也是一样,只有在运动的搭配下,才能真正到达减肥瘦身的效果。

左旋肉碱+运动 才能真正有效减肥

  左旋肉碱是20世纪初由俄国科学家发现的,至今已有一个世纪了。在近百年的时间里,很多科学家从不同的角度做了大量的研究,特别是近几年,已经成了科学家研究的热点之一。左旋肉碱是脂肪代谢过程中的一种关键物质,能够促进脂肪酸进入线粒体氧化分解。可以说肉碱是转运脂肪酸的载体。在长时间大强度运动中,左旋肉碱提高了脂肪的氧化速率,减少了糖原的消耗,同时也延缓了疲劳。目前人们已把肉碱应用于大众减肥、竞技运动员减脂抗疲劳。这引起了科学家对肉碱的关注,鉴于它的优秀品质、良好的药用价值,目前有专业人士认为,可以把左旋肉碱作为科学、有效促进脂肪酸氧化分解的营养补剂推荐给世人。

  专家提醒,只有当人体处于运动量大且体内的左旋肉碱不能满足需要时,补充左旋肉碱才能加快脂肪消耗。所以要借助左旋肉碱减肥,要配合足够的有氧运动和适当的饮食。左旋肉碱发挥作用是在服用后一到六小时,因此,可以在服用一小时后配合有氧运动。

左旋肉碱+运动 才能真正有效减肥

  同时,专家也提醒左旋肉碱有适宜人群和服用禁忌,并非所有类型的肥胖者都可以对它抱有期待。如肝病、肾病患者要谨慎服用左旋肉碱,因为它会促进脂肪的代谢,可能会加大肾脏和肝脏的负担。总体建议以下人群不要服用左旋肉碱:经期女性、肝病和肾病患者、高血压和心脏病患者、孕期及哺乳期妇女、少年儿童及身体极度虚弱的人士。

  此外,左旋肉碱虽号称无副作用,但有些人服用后仍有发热、汗多、口渴、头晕、失眠等反应,因此服用时一定要适量,如有不适马上停用。还要避免在晚上临睡前服用,因为它可能会使人难以入睡。并建议购买高纯度、正规的左旋肉碱,因为如果是技术不过关的小作坊公司,在生产左旋肉碱的过程中,会有伴随产物产生,对人体有害。

  • 热门TAGS
  • 魅网万问
一周热门文章排行
网站地图 188金宝博体育 海立方官网线上娱乐 新濠天地备用网址
申博手机下载网址 申博娱乐开户 太阳城手机登陆网址 网上真人赌场登入
威尼斯人现金直营网登入 八百万娱乐直营登入 迪士尼彩乐园手机版 重庆时彩后三技巧
德国欧博诺官网 希尔顿游戏官方网站 五星娱乐网址 海立方赌场网址
希尔顿国际娱乐在线 新濠天地网址导航 五星娱乐场 天上人间最漂亮女人
5555XSB.COM 8YAS.COM 588XTD.COM 333TGP.COM 518jbs.com
181ib.com 178sunbet.com 817XTD.COM 78csb.com 79jbs.com
267SUN.COM 8AKSS.COM 8AQS.COM 132sun.com 1112126.COM
1112127.COM 877TGP.COM 151sj.com 8NNS.COM 129SUN.COM