秋季吃榴莲很容易上火 吃榴莲需要注意什么

　　榴莲被称为“水果之王”，其好处自然多多。身体虚弱的朋友可以食用榴莲，榴莲可以补充身体需要的能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效。秋季吃榴莲很容易上火，那么你知道吃榴莲需要注意什么吗？下面就来告诉你！

　　1、吃榴莲不宜过量

　　榴莲的果肉为大补之物，广东人就素有“一只榴莲三只鸡”之说。一次食用过多的榴莲会导致营养过剩，如果胃肠无法将榴莲的营养完全吸收掉，就会引起热痰内困或便秘等上火反应，严重者则会出现呼吸困难、面红和胃胀等不良症状。

　　按泰国卫生部公布的榴莲食用量，成年人每天不能超过100克榴莲果肉，大约为两瓣榴莲。