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秋季吃榴莲很容易上火 吃榴莲需要注意什么

小时代游戏五星攻略 http://xsdyxwxgl.8zjks.com 2017-09-05 来源: 未知 责任编辑: 晴天
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导读:  榴莲被称为“水果之王”,其好处自然多多。秋季吃榴莲很容易上火,那么你知道吃榴莲需要注意什么吗?下面就来告诉你!

  榴莲被称为“水果之王”,其好处自然多多。身体虚弱的朋友可以食用榴莲,榴莲可以补充身体需要的能量和营养,达到强身健体、滋阴补阳的功效。秋季吃榴莲很容易上火,那么你知道吃榴莲需要注意什么吗?下面就来告诉你!

  1、吃榴莲不宜过量

  榴莲的果肉为大补之物,广东人就素有“一只榴莲三只鸡”之说。一次食用过多的榴莲会导致营养过剩,如果胃肠无法将榴莲的营养完全吸收掉,就会引起热痰内困或便秘等上火反应,严重者则会出现呼吸困难、面红和胃胀等不良症状。

  按泰国卫生部公布的榴莲食用量,成年人每天不能超过100克榴莲果肉,大约为两瓣榴莲。

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